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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，

如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 
苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。